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┃人生由阴转晴四法
人生由阴转晴四法
撰稿：刘伟
人的一生，尤其在青少年时期，在学习、就业、婚恋、立业等方面，会遇到许多料想不到的问题，碰到许多挫折和不如意的事情，常常会带来许多的不愉快和烦恼。有的人成天浓云密布阴沉着脸，日子很不好过。
怎样摆脱这种状况，让人生由阴转晴阳光灿烂呢？
据我们这代人的体会，主要有四种方法。
忘却法。时间是冲刷和淡忘痛苦的“精神去痛剂”。随着时间的推移和积累，任何不可抑制的苦恼和痛苦都是可以消除的。但时间又是一位固执的“老人”，它不会因你处在欢乐中而放慢脚步，也不会因你处在痛苦中而加快步伐。所以，当苦恼和痛苦降临时，日子最难熬，简直是“度日如年”。因而，切忌刺恼它。过去，军中有个笑话：有位新战士，整天闷闷不乐。班长问他，想家了。他说，不是。班长说，想你娘了。他又摇摇头，说，不是。班长说，那咋的啦，想新媳妇了。他随即哭了起来，说：“班长，我好容易忘了她，你又提起来了！呜呜……”
转移法。心理学告诉我们，人的注意力往往是单一的，且不可能是高强度的集中太长的时间。我们可以自觉地运用这一原理，用其他的事情来干扰自己的注意力。比如，至爱亲朋不幸去世了、恋爱对象吹灯了、高考落榜了、好岗位被抢走了……这时往往或悲痛欲绝、或怒不可遏、或后悔不迭，处于极其不良和痛苦的状态，搞得不好还会钻牛角尖，情绪失常，行为失态。所以，应设法分散痛点，转移自己的注意力。比如，避开痛苦的现场到野外走走，或找老同学老朋友拉拉瓜、倾诉倾诉，或干点别的事情分散一下注意力……总之，要设法不断扰乱痛源，不致使自己总是沉缅于痛苦之中。
修复法。这是从消极防范到积极进攻消除苦恼和痛苦的方法。这主要是针对产生苦恼和痛苦的起因，从根本上去消除痛源。比如，因学习成绩不佳带来的苦恼，那你就下决心迎头赶上，把学习成绩搞上去，问题解决了，苦恼自然也就消失了。又比如，因情场失意带来的压力和苦痛，搞清原因若属于自己的毛病，改了，对方谅解了，也就雨过天晴了；若是其他原因不可能破镜重圆了，那你就另辟蹊径找个更合适的，不也就得了。还比如，就业时，自己看上的岗位，没得着；没看上的，又歪打正着被录取了。那你可以调整自己的期望值，一边干着积累工作经验，一边继续找自己中意的工作，在调整中增长才智、除去烦恼、寻求快乐。
创新法。“吃一堑，长一智。”“在哪里跌倒，就在哪里爬起来。”这是前人总结出来的对待和战胜挫折、失败、痛苦的的好办法。你说我不行，我就不信！你说我无能，我就不服！我定要混个人样儿，给你瞧瞧！这就要奋发图强，努力发掘和培植自己的创造力，既不墨守成规，又不怨天尤人，走自己的路，创自己的业。不干则已，要干就要干一流的第一等的，不达目标誓不罢休！这样，你定能成为有用之才、栋梁之材，成为菁英大款大腕，从而使许多烦恼和痛苦远离于你，你也用不着去和它们作斗争了。可话又说回来，《红楼梦》里讲，“大有大的难处。”那时，也会有苦恼和痛苦，只是情况不同、表现形式不同罢了。不过，有了，也没什么了不起的，还可用这“四法”与它斗嘛！
朋友，你若有烦恼或痛苦，不妨以此“四法”试试，效果若达不到“阳光灿烂”，至少也可使你的脸上“由阴转晴”吧！
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